희미한 방향이라도 감지했다면 길을 나설 때다. 양식은 길 위에서 구하자. 미리 챙겨봐야 며칠분만 준비할 수 있을 뿐이다. 목구멍이 포도청이니 몸의 양식은 어떻게든 구할 것이다. 관건은 마음의 양식이다. 인생길에서 만나는 갖가지 문제를 헤쳐나가도록 돕는 내면의 힘 말이다. 행복이야말로 훌륭한 양식이다. 행복은 그 자체로도 소중하지만, 자기경영의 차원에서도 중요하다. 우리의 시야를 확장하고 창의력을 드높여 삶의 과업을 잘 수행하도록 돕기 때문이다. 삶의 불운과 고통을 완전히 제거할 순 없지만, 조금 더 행복해질 가능성은 언제나 존재한다. 길을 걸을 에너지가 충분한가? 고개가 갸웃거린다면 폴 돌런의 방법론을 참고하시길.
‘행복 과학’의 거장 폴 돌런 런던정경대학 교수가 들려주는 행복 성장을 위한 경제, 심리, 행동과학적 조건. 돌런 교수의 연구에 따르면, 관심과 주의는 우리 삶의 면면들을 행복 혹은 불행과 이어주는 접착제다. 돈, 결혼, 성별, 몸무게, 집 평수, 말더듬증 등 똑같은 삶의 요소를 갖고 있더라도 그것이 행복에 영향을 적게 혹은 많이 미칠지는 우리가 얼마나 그것에 주의를 기울이냐에 달려 있다.
돌런 교수는 기존의 행복 관련 도서처럼 마음가짐이나 생각을 바꿀 것을 요구하지 않는다. 대신 행동과학의 견지에서 행복한 방향으로 주의를 전환할 수 있는 행동습관 및 환경 설계법을 제시하여 일상에서 자연스럽게 행복해질 수 있는 방법을 조언한다. 돌런 교수의 행복에 대한 조언은 결코 개인적인 차원에 국한되지 않는다. 그는 행복의 전염 효과를 과학적 데이터로 설명하며, 개인의 행복과 집단의 행복이 밀접하게 맞닿아 있음을 보여준다.
그리고 개인의 행복을 타인에게 전달하며 더 행복해질 수 있는 방법을 비롯해 소득분배나 의료혜택 분배 문제처럼 집단 및 조직 차원에서 정책적으로 고려해야 할 행복도 함께 다루며 행복을 더 큰 차원으로 성장시킬 수 있는 방법을 알려준다.
| 도서명 | 행복은 어떻게 설계되는가 |
|---|---|
| 저자 | 폴 돌런 |
| 출판사 | 와이즈베리 |
| 출간일 | 2015 |
